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「最近の筋肉」

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うーん。

だいぶ付きましたね笑

基本的にウェイトを落とさず消費カロリーから絞る気なのでウォーキングも少なくして、

なるべく筋肉に負荷をかける用に毎日過ごしております。

さらに、

プロテイン、あ、今はアミノ酸タブレットですが、

しっかりと消費が大きいときに飲んで回復作業もしております。

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